فوائد شرب اليانسون

 يُعدّ اليانسون من النباتات العطرية التي تمتلك رائحة مميزة ونكهة لذيذة، ويتم استخدامه في الطهي منذ وقتٍ طويل، ولكن ما هي فوائد اليانسون؟ تعرف معنا في هذا المقال على أبرز فوائد شرب اليانسون. فوائد اليانسون شاع استخدام اليانسون بين الناس لتخفيف الكثير من الأعراض، والمشكلات الصحية، ونبين فيما يأتي أبرز فوائد اليانسون التي تم عمل دراسات طبية عليها: تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذا كنت تعاني من عسر في الهضم، وشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام، فقد يساعدك شرب اليانسون في تخفيف هذه الأعراض،[١]كما قد يساعد شرب اليانسون وفقًا لبعض الدراسات المنشورة في تقليل إفراز حمض المعدة مما يساهم في الوقاية من قرحة المعدة، وتخفيف الأعراض المرافقة لها؛ مثل: الغثيان، والشعور بالحرقة، ولكن لا نزال بحاجة لمزيد من الدراسات للتحقق من صحة هذه النتائج.[٢] تخفيف أعراض الربو قد يكون اليانسون مفيدًا في تخفيف أعراض الربو التحسسي؛ إذ أظهرت إحدى الدراسات أن شرب كوب من شاي اليانسون وبعض الأعشاب، مثل: الشمر، والبابونج، والزعفران، والكراوية قد يخفف من السعال، ويحسن جودة النوم لدى الأشخاص المصابين بالربو التحسسي، ولكن لا زلنا بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.[

التخفيف من التشنجات والتقلصات يستخدم اليانسون بشكلٍ شائع بين الناس لتخفيف تشنجات البطن، خاصةً التقلصات التي ترافق الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مسكنة للألم، مثل الإستراجول، والأنيثول.[٤] التخفيف من أعراض انقطاع الطمث يرافق انقطاع الطمث ظهور العديد من الأعراض المزعجة، ومن أبرزها الهبات الساخنة، ويمكن أن يساعد شرب اليانسون في التخفيف منها؛ إذ أظهرت بعض الدراسات أنّ شرب اليانسون قد يخفف من شدة وتكرار هذه الهبات، وذلك لأنّ له تأثير على الجسم مشابه لتأثير هرمون الإستروجين الأنثوي، ولكن لا نزال بحاجة لمزيد من [٥].الدراسات للتحقق من تأثير اليانسون على أعراض انقطاع الطمث التخفيف من الاكتئاب الاكتئاب مشكلة شائعة، وقد يساعد استخدام اليانسون في تخفيف أعراضه؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 3 غرامات من اليانسون ثلاث مرات يوميًا ساهم في تخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، لذا يمكن استخدام اليانسون لتخفيف أعراض الاكتئاب الذي تتراوح شدته بين الخفيف والمتوسط.[٢] خفض مستويات السكر في الدم قد يكون شرب اليانسون مفيدًا لمرضى السكري، إذ يوجد في اليانسون مادة فعالة تدعى الأنيثول، والتي تساهم وفقًا لبعض الدراسات المخبرية في تنظيم مستوى السكر في الدم من خلال التأثير في مستوى العديد من الأنزيمات في الجسم، وتعزيز عمل الخلايا المنتجة للأنسولين، ولكن يجدر التنويه أنّ الدراسات استخدمت المادة الفعالة بجرعة كبيرة، لذلك قد لا يكون شرب اليانسون فعالًا بشكل ملحوظ لدى مرضى السكري.[٢] تخفيف آلام الدورة الشهرية قد يساعد شرب اليانسون خلال الدورة الشهرية في التخفيف من ألم التشنجات والتقلصات، كما يقلل من مدة الألم، وذلك لاحتوائه على مواد فعالة تمتلك خصائص مسكنة ومض